Radikaldiäten
Warum sie nicht funktionieren

Sie möchten innerhalb weniger Wochen schnell abnehmen und setzen Ihre Hoffnungen auf eine Radikaldiät? Damit sind Sie nicht alleine. Viele Menschen versprechen sich einen zügigen Erfolg dieser Diäten: Einige reduzieren die Auswahl der Nahrungsmittel auf ein Minimum, bei anderen Diäten wird das Abnehmen durch Entschlackung versprochen. Manchmal sollen Sie auch gar nichts mehr essen. Warum Blitzdiäten nicht sinnvoll sind und nicht funktionieren, erfahren Sie jetzt.

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Von Detox zu Teetox
Was ist dran am Entgiftungs-Hype?

Detox ist in aller Munde. Detox- oder auch „Entgiftungsdiäten“ sollen helfen, den Körper von Gift- und Schadstoffen zu reinigen und sichern Gesundheit und Wohlbefinden zu. Aber hält der Detox-Trend, was er verspricht?

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Wie unsere Gefühle unser Gewicht beeinflussen

Ob Fast-Food, Donuts oder ein Snack für zwischendurch: oftmals essen wir nicht nur, wenn wir hungrig sind, sondern lassen uns von unseren Gefühlen leiten. Daher wirken sich positive sowie negative Gefühle häufig auf unser Essverhalten aus. Denn das Essen soll dabei helfen, das Wohlgefühl zu steigern oder wiederherzustellen. Häufiges, emotionales Essen kann aber eine ungewollte Gewichtszunahme zur Folge haben. Wie Sie es schaffen, dass Ihre Gefühle nicht Ihr Essverhalten bestimmen, lesen Sie hier.

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Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite
Mit dem Ernährungs- und Fitnessprogramm von NUTRILITE myBodyID

Fühlen wir uns nicht wohl und fit in unserem Körper, greifen wir oft zu Radikaldiäten, die häufig einen Jo-Jo-Effekt haben. Mit dem neuen Wohlfühlprogramm von NUTRILITETM myBodyID schaffen Sie es, Ihr Gewicht optimal und langfristig zu managen. Das Programm berücksichtigt dabei Ihre genetische Veranlagung und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein, sodass Sie fit und aktiv in einen neuen Lebensabschnitt starten können.

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Fett oder Muskelmasse
Kennen Sie Ihre Körpermaße?

Die Berechnung der Körpermaße gibt Aufschluss über den Anteil an Fett und Muskelmasse. Für einen gesunden Lebensstil ist es von Vorteil, seine Körpermaße zu kennen. Auch wer abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder seinen Körper straffen möchte, sollte seine Maße im Blick behalten. Wie Körpermaße berechnet werden, lesen Sie im folgenden Artikel.

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Intervallfasten
Der Faktencheck

Das Thema Intervallfasten ist derzeit in aller Munde – aber was ist dran am Ernährungs-Trend? In diesem Artikel klären wir die verschiedenen Fasten-Methoden und die Auswirkungen des Fastens auf unseren Körper.

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Guter Start in den Tag
- mit einem gesunden Frühstück

Die einen können ohne das Frühstück am Morgen nicht aus dem Haus. Die anderen warten mit der ersten Mahlzeit des Tages bis zum Mittagessen. Doch wie wichtig ist das Frühstück und was sollte drin sein? Wir beantworten in diesem Artikel Ihre Fragen zum Frühstücken und geben gesunde Rezept-Tipps.

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