Sport im Winter
Fit durch die kalte Jahreszeit

Sport im Winter? Das fällt vielen von uns schwer. Doch der Gang vor die eigene Haustür lohnt sich! Wer auch in der kalten Jahreszeit aktiv bleibt, stärkt das Immunsystem, fördert die Gesundheit und fühlt sich rundum besser. Hier geben wir Tipps, wie sportliche Aktivitäten auch im Winter richtig Spaß machen können!

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Prävention und Lebensqualität
Eine realistische Zielsetzung

1. Die Lebenserwartung steigt - ein gesundes langes Leben ist eine der größten Chancen und Herausforderungen des 21. Jahrhunderts; 2. Ein ausgeglichener „Lifestyle“ ist Teil der Prävention; 3. Nahrungsergänzungsmittel können die Lücke bei essenziellen Nährstoffen füllen.

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Radikaldiäten
Warum sie nicht funktionieren

Sie möchten innerhalb weniger Wochen schnell abnehmen und setzen Ihre Hoffnungen auf eine Radikaldiät? Damit sind Sie nicht alleine. Viele Menschen versprechen sich einen zügigen Erfolg dieser Diäten: Einige reduzieren die Auswahl der Nahrungsmittel auf ein Minimum, bei anderen Diäten wird das Abnehmen durch Entschlackung versprochen. Manchmal sollen Sie auch gar nichts mehr essen. Warum Blitzdiäten nicht sinnvoll sind und nicht funktionieren, erfahren Sie jetzt.

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Von Detox zu Teetox
Was ist dran am Entgiftungs-Hype?

Detox ist in aller Munde. Detox- oder auch „Entgiftungsdiäten“ sollen helfen, den Körper von Gift- und Schadstoffen zu reinigen und sichern Gesundheit und Wohlbefinden zu. Aber hält der Detox-Trend, was er verspricht?

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Wie unsere Gefühle unser Gewicht beeinflussen

Ob Fast-Food, Donuts oder ein Snack für zwischendurch: oftmals essen wir nicht nur, wenn wir hungrig sind, sondern lassen uns von unseren Gefühlen leiten. Daher wirken sich positive sowie negative Gefühle häufig auf unser Essverhalten aus. Denn das Essen soll dabei helfen, das Wohlgefühl zu steigern oder wiederherzustellen. Häufiges, emotionales Essen kann aber eine ungewollte Gewichtszunahme zur Folge haben. Wie Sie es schaffen, dass Ihre Gefühle nicht Ihr Essverhalten bestimmen, lesen Sie hier.

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Zeigen Sie sich von Ihrer besten Seite
Mit dem Ernährungs- und Fitnessprogramm von NUTRILITE myBodyID

Fühlen wir uns nicht wohl und fit in unserem Körper, greifen wir oft zu Radikaldiäten, die häufig einen Jo-Jo-Effekt haben. Mit dem neuen Wohlfühlprogramm von NUTRILITETM myBodyID schaffen Sie es, Ihr Gewicht optimal und langfristig zu managen. Das Programm berücksichtigt dabei Ihre genetische Veranlagung und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein, sodass Sie fit und aktiv in einen neuen Lebensabschnitt starten können.

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Fett oder Muskelmasse
Kennen Sie Ihre Körpermaße?

Die Berechnung der Körpermaße gibt Aufschluss über den Anteil an Fett und Muskelmasse. Für einen gesunden Lebensstil ist es von Vorteil, seine Körpermaße zu kennen. Auch wer abnehmen, Muskelmasse aufbauen oder seinen Körper straffen möchte, sollte seine Maße im Blick behalten. Wie Körpermaße berechnet werden, lesen Sie im folgenden Artikel.

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