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Das Immunsystem für den Herbst stärken – das gelingt am besten mit herbstlichem Wurzelgemüse. Die saisonalen Wurzeln und Knollen sind echte Nährstoff-Booster: Denn Möhren, Steckrüben, Pastinaken und Topinambur schmecken nicht nur herzhaft würzig, sondern enthalten eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen.

Ob gesund, praktisch oder nachhaltig – mit den aktuellen Food-Trends ernähren Sie sich auf der Höhe der Zeit. Früher waren die Trends im Ernährungsbereich von Diäten geprägt. Doch mittlerweile geht der Blick über den Tellerrand hinaus. Er richtet sich auch auf Verpackungen, Ersatzprodukte, Essgewohnheiten und vieles mehr. Wir stellen Ihnen drei Food-Trends zum Ausprobieren vor. 

Mit Methoden zur Entschleunigung lernen Sie auch in hektischen Zeiten gelassen zu bleiben. Denn chronischer Stress kann der Gesundheit schaden. Mit diesen Tipps und Tricks können Sie Ihren Alltag entschleunigen und die innere Balance wiederfinden.

Ob im Job, beim Sport oder bei der Ernährung: Mit einer positiven Einstellung und einem gewissen Maß an Eigenmotivation können dauerhafte Erfolge erzielt werden. Insbesondere beim Wunsch nach einem gesunden Lebensstil sind das richtige Mindset und die eigene Motivation gefragt, denn: Veränderung beginnt im Kopf.

Zuckerfreie Ernährung ist in der Fastenzeit ein beliebter Trend. Was einfach klingt, ist aber eine wahre Herausforderung. Denn Zucker versteckt sind in nahezu allen Lebensmitteln. Wie Sie Zucker künftig ganz einfach erkennen und welche Tipps Sie bei der 40-Tage-Fasten-Challenge unterstützen, können Sie hier nachlesen.

Sie sind gestresst und haben einen Berg an Aufgaben vor sich – Der richtige Zeitpunkt um einfach mal eine Pause zu machen und neue Energie zu tanken. Denn regelmäßige Pausen sind wichtig, auf der Arbeit und im Alltag. Wann, warum und wie Sie pausieren sollten, erfahren Sie hier.

Die Ernährung der Zukunft steht im Sinne der Nachhaltigkeit. Sie soll für uns Menschen als auch für unsere Welt, auf der wir leben, gesund sein. Neben dem Kauf von regionalen Lebensmitteln wird von Experten auch eine Reduktion des Fleischkonsums sowie der wertschätzende Umgang mit unserem Essen empfohlen – ein nachhaltiger Speiseplan, der alle satt und zufrieden macht.